Einfach wieder  ruhiger,   gelassener

und   angstfreier   werden

Angstbewältigungstraining

Beim Angstbewältigungstraining liegt der Fokus darauf:

Vertauensvoll zu besprechen welche Ängste Sie besonders plagen und weshalb.

Die passenden Beruhigungs- und Entspannungstechniken für Sie zu finden und einzuüben.

Schritt für Schritt den entspannten Umgang angstbesetzter Situationen einzuüben, erst imaginär und später in der Realität.

Therapie- Trainingsablauf
In der Regel findet das Angstbewältigungstraining in Doppelstunden (100 Minuten) 1x wöchentlich statt. Selbstverständlich können wir aber auch einen individuellen Zeitplan auf Ihre Bedürfnisse angepasst festlegen. Die Therapiedauer kann variieren zwischen 10 und 45 Stunden. Hierbei wäre es wichtig für Sie zu klären, inwieweit Sie die wöchentlichen Termine in Ihren Tagesablauf einplanen können.

Therapie- Trainingsende
Die Dauer der Behandlung klären wir im Gespräch, letztendlich entscheiden Sie. Dabei unterliegen Sie keiner Festlegung oder vertraglichen Bindung. Entscheidend ist, dass Sie sich wieder wohl fühlen und Ihre nächsten Schritte alleine gehen wollen.