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Lampenfieber
„Hals- und Beinbruch“ wünschen sich Bühnenkünstler und hoffen, dass sie ihre Aufregung während des Auftritts in den Griff bekommen.
Fast jeder Mensch, der öffentlich auftreten, sportliche Höchstleistungen abliefern oder mündliche Prüfungen leisten soll hat Lampenfieber.
Lampenfieber ist eine akute Stressreaktion. Sie kann im positiven Sinne die Aufmerksamkeit und Konzentration erhöhen.
Je nach Stärke kann Lampenfieber aber auch negative Symptome hervorrufen.
Zumeist überfällt sie uns kurz bevor wir vor ein Publikum treten. Wir werden plötzlich schwer nervös, angespannt und Schweißperlen bilden sich auf unserer Haut. Der Kopf fühlt sich heiß an und die Hände sind ganz kalt und nass. Das Herz schlägt uns bis zum Hals und die Knie sind weich und zittrig. Was wollten wir denn gerade sagen? Ach ja, jetzt wissen wir es wieder, doch was ist denn plötzlich mit unserer Stimme los, so piepsig und unsicher, wir stammeln oder es kommt gar kein Ton heraus, da der Mund wie ausgetrocknet ist.
Starkes Lampenfieber kann für Leistungsminderungen und schmerzhafte Verspannungen verantwortlich sein.